Feelings of anxiety are very common but often disregarded or overlooked. Some of its symptoms include rapid heartbeat, restlessness, worry thoughts, and trembling. And unfortunately, most of the time, we usually believe we are the only ones feeling this way. I want you to know you are not alone in this. And here are 10 …
Cuando empecé a hacer ejercicio no tenía ni idea de por dónde empezar o qué hacer; lo que si sabía de seguro es que no me gusta correr. Y pues como no sabía nada de fitness, no hice cardio por mucho tiempo porque asumí, así como muchas otras personas, que cardio significaba correr durante una …
¿Qué es el entrenamiento de cardio HIIT? [+ 4 razones para intentarlo] Read More »
Si quieres hacer cambios en tu vida para tener un estilo de vida saludable estos consejos te pueden ayudar a empezar.
quick guide to what muscle soreness is, why you get it, and how you can avoid it or minimize it.
I love working out in a dirty and stinky gym 😊 Said no one ever! And don’t get me wrong, I get it! We are all sweating and giving the best of us to reach our fitness goals, but there are still some simple rules that we can follow so everybody can have a good …
Gym Etiquette | 6 Rules to Not be a Jerk At The Gym Read More »